MATERI DAN SOAL PJOK KELAS 7 SMP " PERMAINAN BOLA KECIL MELALUI PERMAINAN TENIS MEJA"

Aktivitas Permainan Bola Kecil Melalui Permainan Tenis Meja

1.  Pengertian dan Asal-Usul Permainan Tenis Meja

Tenis meja merupakan cabang olahraga yang dimainkan di dalam gedung (indoor game) oleh dua pemain atau empat pemain. Cara memainkannya dengan menggunakan net yang dilapisi karet untuk memukul bola celluloid melewati jaring di atas meja yang dikaitkan pada dua tiang jaring. Permainan tenis meja atau lebih dikenal dengan istilah lain, yaitu ping pong adalah merupakan suatu cabang olahraga yang unik dan bersifat rekreatif.

Tenis meja berasal dari Eropa, pada abad pertengahan sebagai kombinasi  dari permainan tenis kuno, law tenis dan badminton. Mulai populer di Inggris pada pertengahan abad ke-19 dengan beberapa nama seperti pingpong, gossima dan whiff-whaff  dikreasikan sebagai permainan hiburan setelah makan malam, lengkap dengan berbusana bagi penggemarnya. Permainan ini mendapatkan wadah resmi yang mengatur pertenis mejaan dunia pada tanggal 15 Januari 1926 atas prakarsa Dr. Goerge Lehman dari Jerman.

Tenis meja masuk ke Indonesia sekitar tahun 1930-an dan hanya dilakukan di tempat-tempat pertemuan umum orang Belanda, yang dikenal dengan nama societeit. Sekitar tahun 1940-an, sudah mulai masuk ke masyarakat Indonesia melalui golongan pamong dan ambtenaar-ambtenaar (pegawai negeri) Indonesia.

Pada tahun yang sama PTMSI menjadi anggota dari Table Tennis Federation of  Asia, disingkat TTFA. Beberapa kejuaraan Asia yang diselenggarakan oleh TTFA telah diikuti oleh PTMSI, terutama yang diselenggarakan di Singapura dan Manila. Pada tahun 1961 PTMSI resmi menjadi anggota International Table Tennis Federation, disingkat ITTF, sebagai negara anggota ke-73. Sebagai anggota ITTF, dibandingkan dengan keanggotaan pada TTFA, sebaliknya PTMSI tidak pernah absen di dalam kejuaraan-kejuaraan dunia yang diselenggarakan sejak tahun 1963, di mana pun penyelenggaraannya dilaksanakan.  Partisipasi pertama bagi PTMSI adalah di Praha pada tahun 1963, yang diikuti baik putera maupun puteri dengan hasil peringkat ke-34 bagi putera dan ke-31 bagi puteri.

2.  Perlengkapan dan Lapangan Permainan Tenis Meja

a. Raket/Bet permainan tenis meja

1) Ukuran berat, bentuk net, tidak ditentukan, tetapi daun net harus datar dan kaku.

2) Ketebalan daun net, minimal 85 % harus terbuat dari kayu alam; dapat dilapisi dengan bahan perekat yang berserat seperti fiber karbon atau fiberglass atau dari bahan kertas yang dipadatkan, bahan tersebut tidak lebih dari 7,5 % dari total ketebalan 0,35 mm, adalah merupakan bagian yang sangat sedikit/tipis.

3) Sisi daun net yang digunakan untuk memukul bola, harus ditutupi oleh  karet berbintik biasa, atau karet berbintik yang menonjol keluar; namun  memiliki ketebalan termasuk lapisan lem perekat tidak lebih dari 2 mm, atau karet datar (bukan berbintik ke luar) dengan karet berbintik ke dalam harus memiliki ketebalan tidak melebihi dari 4 mm termasuk lem perekat.

b.Lapangan Permainan Tenis Meja

3.  Aktivitas pembelajaran bermain tenis meja

Pada dasarnya gerak spesifik permainan tenis meja dapat dibagi menjadi empat, yaitu : (1) Gerak memegang bet (grip), (2) Gerak siap sedia (stance), (3) Gerakan kaki (footwork), dan (4) Gerakan pukulan (stroke).

a. Aktivitas Pembelajaran Memegang Bet

Memegang bet merupakan faktor yang sangat penting dalam permainan tenis meja. Secara garis besar pegangan dapat dibedakan menjadi dua macam, yaitu:

1) Aktivitas pembelajaran memegang bet seperti berjabatan tangan (shakehand grip)

Pegangan shakehand sangat populer terutama di negara-negara Eropa atau dunia barat. Dengan pegangan ini seorang pemain dapat menggunakan kedua sisi bet. Gambar berikut menunjukkan pegangan shakehand baik sisi forehand maupun sisi backhand.

2) Aktivitas pembelajaran memegang bet seperti memegang tangkai pena (penhold grip)

Penhold grip atau pegangan tangkai pena dikenal pula dengan pegangan Asia, walaupun akhirnya kebanyakan pemain Asia banyak menggunakan pegangan shakehand.  Pada pegangan ini hanya satu sisi bet yang dapat digunakan.

b. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik siap sedia (stance)

Stance disini berarti : Posisi kaki, badan dan tangan pada saat siap menunggu bola atau pada saat memukul bola. Ada dua bentuk stance utama yang biasa digunakan dalam permainan tenis meja, yaitu:

1) Aktivitas pembelajaran square stance

Square stance adalah posisi badan menghadap penuh ke meja, biasanya posisi ini digunakan untuk siap menerima servis dari lawan atau siap kembali setelah mengembalikan pukulan dari lawan.

2) Aktivitas pembelajaran side stance

Side Stance berarti posisi badan menyamping, baik ke samping kiri maupun ke samping kanan. Pada side stance, jarak antara bahu ke meja atau ke net harus ada yang lebih dekat.

c.  Aktivitas pembelajaran gerakan kaki (footwork)

Footwork dalam tenis meja pada garis besarnya dibedakan untuk nomor tunggal dan nomor ganda. Footwork yang digunakan dalam permainan tunggal sudah otomatis digunakan dalam permainan ganda. Jika dilihat dari banyaknya langkah footwork, untuk tunggal dapat dibedakan: satu langkah, dua langkah dan tiga langkah atau lebih.  Arah pergerakannya bisa ke depan, ke belakang, ke samping kiri, ke samping kanan atau diagonal.

d. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik pukulan permainan tenis meja

Terdapat beberapa gerak spesifik pukulan dasar dalam permainan tenis meja antara lain: (1) push, (2) drive, (3) block, (4) chop, dan (5) servis. Kelima gerak spesifik pukulan tersebut dapat dijelaskan satu-per satu berikut ini.

1) Aktivitas pembelajaran gerak spesifik  pukulan push

Push adalah gerakan memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka. Push biasanya digunakan untuk mengembalikan pukulan-pukulan push itu sendiri dan pukulan-pukulan chop. Gambar berikut adalah gerakan forehand dan backhand push.

2) Aktivitas pembelajaran gerak spesifik pukulan drive

Drive adalah pukulan yang dilakukan dengan gerakan bet dari bawah serong ke atas dan sikap bet tertutup. Besarnya sudut yang diakibatkan oleh gerakan kemiringan bet bervariasi sesuai dengan arah jatuhnya bola, putaran bola yang datang dari lawan dan tujuan pemukul itu sendiri. Drive dapat digunakan sebagai pukulan serangan atau dapat juga kita kontrol sesuai dengan keinginan. 

3)  Aktivitas pembelajaran gerak spesifik pukulan servis

Service adalah gerakan memukul bola untuk mengawali permainan dengan  cara memantulkan terlebih dahulu bola tersebut ke meja dan bola harus melewati atas net dan memantul di meja lawan. Gerakan atau putaran yang diberikan pada bola bisa bermacam-macam. Gambar berikut merupakan contoh rangkaian gerakan forehand chop servis.

e. Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran gerak spesifik pukulan permainan tenis meja

Tujuan pembelajaran jenis pukulan bola adalah untuk mengombinasikan gerakan-gerakan memukul bola yang telah dipelajari. Setelah peserta didik melakukan gerakan memukul bola, rasakan gerakan memukul bola yang mana mudah dan

sulit dilakukan. 

1)Aktivitas pembelajaran 1 : melambung-lambungkan bola dengan pukulan forehand di tempat, dilanjutkan sambil berjalan, maju-mundur dan bergerak menyamping, secara perorangan, berpasangan atau kelompok.

2) Pembelajaran 2 : melambung bola dan memukulnya ke arah meja menggunakan pukulan forehand, di tempat, dan bergerak ke kanan kiri, dilakukan secara berpasangan dan bergantian.

3) Pembelajaran 3 : memukul bola dengan pukulan backhand dalam posisi di tempat, dan bergerak ke kanan-kiri, dilakukan secara  berpasangan dan bergantian.

f. Aktivitas pembelajaran bermain dengan menggunaan peraturan  yang dimodifikasi dalam permainan tenis meja

1) Aktivitas Pembelajaran 1 : bermain 1 lawan 1 dilanjutkan 2 lawan 1  menggunakan pukulan forehand. Pihak yang bolanya banyak mati  diangap kalah. Lakukan pembelajaran ini ± 4 – 5 menit secara bergantian.

2) Aktivitas Pembelajaran 2 : bermain 1 lawan 1 dilanjutkan 2 lawan  1 menggunakan pukulan backhand. Pihak yang bolanya banyak mati dianggap kalah. Lakukan pembelajaran ini ± 4 –5 menit secara bergantian.

Latihan Soal 

1.Pegangan bet tenis meja yang populer terutama di negara-negara Eropa adalah . . . .

a. Shakehand grip 

b. Penhold grip

c. Eropen grip 

d. American grip

2. Pegangan bet tenis meja yang hanya satu sisi bet yang dapat digunakan adalah . . . .

a. Shakehand grip

b. Penhold grip

c. Eropen grip

d. American grip

3. Stance atau posisi badan yang digunakan untuk siap menerima servis adalah . . ..

a. side stance  

b. under stance

c. square stance

d. full stance

4. Di bawah ini adalah pukulan permainan tenis meja, kecuali . . . .

a. push 

b. drive

c. block 

d. stance

 

5. Gerakan memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka adalah . . . .

a. push 

b. drive 

c. block 

d. chop

6. Gerakan pukulan yang dilakukan dengan gerakan bet dari bawah serong ke atas  dan sikap bet tertutup adalah . . . .

a. push 

b. drive 

c. block 

d. chop

7.Gerakan memukul bola dengan gerakan menghentikan atau membendung bola  dengan sikap bet tertutup adalah . . . .

a. push 

b. drive 

c. block 

d. chop

8. Gerakan memukul bola dengan gerakan seperti menebang pohon dengan kapak atau disebut juga gerakan membacok adalah . . . .

a. push

b. drive

c. block

d. chop

9. Jenis pukulan yang digunakan sebagai pukulan serangan atau dapat juga dikontrol sesuai dengan keinginan adalah . . . .

a. push 

b. drive 

c. block 

d. chop

10. Jenis pukulan yang digunakan untuk mengembalikan bola-bola drive atau bola- bola dengan putaran atas (top spin) adalah . . . .

a. push

b. drive

c. block 

d. chop